Tipsjitu

  Kemunculan jerawat bisa merusak penampilan, dan sering kali bisa bikin minder dan mengakibatkan mood jadi terganggu. Untuk menumpas dan mencegah jerawat, banyak cara bisa dilakukan. Paling sering adalah dengan siap sedia obat jerawat atau penggunaan produk perawatan kulit tertentu. Padahal, ada cara lain yang tak kalah efektif untuk mencegah timbulnya jerawat, yaitu lewat perut. Ya, ada beragam jenis makanan sehat yang bisa bikin wajah Anda bebas jerawat! Faktanya, jenis makanan yang dikonsumsi dapat menentukan bagaimana kesehatan kulit akan terpancar. Dengan demikian, makanan yang dikonsumsi tentu saja akan berkaitan dengan ada atau tidak adanya jerawat di wajah. Makanan tertentu dapat meningkatkan kadar gula darah lebih cepat. Kondisi ini berkaitan dengan pelepasan hormon insulin berlebih dalam darah, yang dapat menyebabkan kelenjar kelenjar minyak kulit memproduksi minyak lebih banyak. Selanjutnya, risiko tumbuhnya jerawat jadi meningkat. Makanan yang diketahui bisa memic

     TIPS MENJADI SESEORANG YANG PRODUKTIF   Selamat hari minggu jituwers,gimana nih kabar hari ini? apa jituwers masih dikasur aja,rebahan? pernah ga sih jituwers merasa terlalu santai,sering mengulur waktu, padahal masih banyak tugas yang harus diselesaikan,ketika malam datang baru kepikiran kalau seharian emang ga ngapa ngapain kemudian menyesal dan menyalahkan diri sendiri  "kenapa aku hari ini tidak produktif sih?" udah, cukup. berhenti menyesal dan menyalahkan diri sendiri. mari kita baca beberapa tips dibawah ini yang pastinya bermanfaat banget buat para jituwers yang pengen banget jadi orang yang produktif tapi tetap asik. 1. Membangun semangat dalam diri sendiri. yang harus pertama dilakukan untuk menjadi seseorang yang produktif kita harus semangat terlebih dahulu,menanamkan banyak sugesti kehebatan dan kemampuan diri sendiri serta mendorongnya dengan motivasi motivasi penambah semangat, oh iya apapun yang dilakukan diri sendiri itu perlu banget lho diapresiasi,cont

  Gelisah dan sulit tidur pada malam hari bisa menjadi tanda Anda mengalami insomnia. Ada beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dicoba agar tidur Anda lebih nyenyak dan berkualitas. Dengan demikian, produktivitas Anda sehari-hari pun tidak terganggu.  Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat. Insomnia yang terjadi sesekali bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, bila telah berlangsung lama, kondisi tersebut tentu perlu diwaspadai. . Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein atau alkohol sebelum tidur hingga masalah psikologis, seperti stres, depresi, dan gangguan cemas. Selain itu, insomnia juga dapat dipicu oleh kondisi medis tertentu, seperti nyeri sendi, dan efek samping obat-obatan. Beberapa Cara Mengatasi Insomnia Bila Anda sering mengalami insomnia, ada beberapa tips dan cara mengatasi

  Malas Olahraga,ini 3 Kebiasaan untuk tetap sehat Hallo jituwers,Apakah kamu termasuk orang yang malas berolahraga? Tau ngga sih jituwers Olahraga adalah suatu kegiatan jasmani yang dilakukan untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.   Nah Tips jitu punya tips nih untuk teman teman jituwers yang malas olahraga dengan menerapkan 3 kebiasaan ini untuk tetap bisa menjaga kesehaan dan mencegah penyakit tanpa harus Olahraga. Yuk langsung aja disimak. 1.      Menerapkan pola makan Sehat. Untuk sehat tanpa olahraga,kita perlu menerapkan pola makan. Makan teratur seperti sarapan pada jama 7 pagi,makan siang jam 12 siang dan makan malam paling lambat jam 8 malam ,pola makan tersebut adalah pola makan yang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh serta pola makan tersebut harus tetap mengandung gizi.   2.      Tidur cukup Selain pola makan yang perlu diperhatikan agar tetap dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus olahraga yaitu Tidur dengan cukup, agar tubuh bug